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Les pratiques physiques pour seniors sont en plein essor!!
La reprise d'une activité physique est possible après 60 ans et elle est même efficace.
Une nouvelle vie commence au moment de la retraite et pour profiter pleinement de sa santé et de son temps libre. il est nécessaire de s’entretenir. De plus en plus de personnes font appel à nos services pour une activité physique adaptée.
En effet, l'activité physique permet une amélioration de la concentration, de l’équilibre, des facultés intellectuelles, de la force, de l’amplitude articulaire (souplesse), de la résistance osseuse (lutter contre l’ostéoporose)…
Ce programme d'encadrement trés spécifique est composé:
- de gym douce
- du renforcement musculaire
- renforcement cardio vasculaire doux
- du streching
- des exercices d’équilibre...
conditions:
- visite obligatoire auprès de notre kinésithérapeute/ostéopate ou celui de votre choix pour un bilan squelettique, musculaire et tendineux
- ne pas être sujet à problèmes cardio vasculaires ou alors suivi par un cardiologue en parallèle
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