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Exercices spécifiques sur ces deux groupes musculaires :
- Les abdos : pour un ventre plat et pour éviter les problèmes de dos
- Les fessiers : pour un résultat tonique, (fermeté et galbe).
La séance peut être effectuée avec du petit matériel (lest, élastique...) suivant votre niveau et le résultat souhaité.
Pour remodeler votre silhouette et raffermir les zones disgracieuses. C'est une combinaison de différents exercices qui agissent sur l'ensemble de votre corps (ex : abdos, fessiers, cuisses, dos...).
Si vous choisissez la formule de coaching à domicile, l'entraîneur se déplace avec tout le matériel nécessaire.
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